Ano novo, metas novas.
Todo início de ano é sempre o mesmo. Nós nos comprometemos a cumprir metas: fitness, pessoal, profissional… e por aí vai. Criamos uma lista enorme que fica quase impossível de ser alcançada. As expectativas, a motivação e a empolgação do primeiro dia fica nas alturas. Alguns dias se passam, e nos sentimos cansadas, a empolgação não é mais a mesma, as expectativas começam a ser frustradas e a motivação simplesmente desaparece.
Geralmente, esse tipo de situação ocorre porque gostamos de seguir o “hype” do início do ano, em que todo mundo deseja se tornar a “Mulher Maravilha” da internet, compartilhando frases prontas após o treino, fotos da dieta, do novo look que comprou para ir à academia, entre outras coisas. No entanto, é realidade é que encontramos mulheres comuns, que sofrem de TPM e passam o dia desejando não ter saído da cama. E tá tudo bem!
Não há problema algum em traças metas, se forem realistas e estejam ao nosso alcance. Por exemplo: ao invés de criar uma lista com 10 metas para o ano, crie uma lista com apenas 3 e tente alcançá-las no trimestre. Se algo nessa lista for a criação de um novo hábito, 3 meses é o suficiente para isso. Logo não será mais uma meta e você poderá se dedicar a uma nova atividade.
As metas podem conter algo como:
- Pessoal;
- Espiritual;
- Algo que ajude outras pessoas.
Quando fazemos algo pensando no próximo, cria-se um propósito que nos faz querer alcançar o objetivo em prol da felicidade daqueles que amamos. Então, ao pensar em desistir, lembraremos da pessoa querida e teremos um 'motivo' maior para se manter no caminho.
As metas não precisam ser um sofrimento, elas são para nos auxiliar a serem pessoas melhores. Não desista!